Siła psychiczna jest wyznacznikiem sukcesu w wielu profesjach. Zarówno handlowcy jak i menedżerowie muszą dbać aby utrzymywać ją na wysokim poziomie. Nie jest to łatwe-wymaga bowiem wyrobienia w sobie szeregu cech i postaw.
Jakie są osoby silne psychicznie? Jakie cechy warto w sobie rozwijać?
1.Samoświadomość
Lider o dużej samoświadomości jest uważny nie tylko na emocje, które w nim powstają. Jest świadomy również swoich silnych i słabych stron. Poznaje siebie nieustannie i bada myśli, które powstają w jego głowie.
2.Zarządzanie swoimi emocjami
Zarządzanie emocjami jest kolejnym czynnikiem warunkującym odporność psychiczną. Człowiek zarządzający swoimi emocjami wie jak zminimalizować emocje, rozpoznaje sytuacje w których wypada je okazać w bardziej otwarty sposób, a kiedy trzeba je ukryć. Wie także jak zwerbalizować w sposób pełen szacunku i poszanowania granic drugiej osoby.
3.Empatia
Jest to wrażliwość na emocje innych ludzi. Empatia pomaga w budowaniu relacji międzyludzkich i uczy rozpoznawania i współodczuwania uczuć. Postawa ta wymaga również weryfikowania swoich poglądów i umiejętności przyznawania się do błędów.
4.Asertywność
O asertywności napisaliśmy osobny artykuł, który gorąco polecamy!
Asertywność jako kluczowa kompetencja lidera -Pracuj mniej
5.Odporność na stres
Osoby odporne na stres umieją rozpoznawać sytuacje, w których odczuwają zbyt silny, a przez to niekorzystny stres. Po rozpoznaniu wiedzą jak go ograniczyć i zminimalizować niekorzystny wpływ na działanie i samopoczucie.
6.Optymizm i poczucie humoru
Osoby optymistyczne cechuje pozytywne patrzenie na świat, wiara we własne możliwości i umiejętność spojrzenia z innej perspektywy na zdarzenia i osoby. Poczucie humoru objawia się natomiast dostrzeganiem zabawnych aspektów w najgorszej nawet sytuacji.
7.Kreatywność w rozwiązywaniu problemów
Postrzegana jest jako umiejętność nietypowego podejścia do problemu i wymyślania innowacyjnych rozwiązań w różnych sytuacjach. Osoby kreatywne wykazują inicjatywę i wyznaczają nowe ścieżki.
8.Elastyczność
To zdolność przystosowywania się do zmian i otwartość na nie. Oznacza łatwą adaptację w nowym środowisku bez utraty chęci do działania.
9.Zdolność do wybaczania
Wybaczanie zarówno sobie jak i innym błędów jest umiejętnością potrzebną do oczyszczania sytuacji z trudnych emocji. Wybaczenie pozwala odciążyć się psychicznie i skoncentrować na przyszłości.
10.Wytrwałość i determinacja
Osoby silne psychicznie nie poddają się w obliczu trudności. Pomimo problemów są gotowe do działania i zdeterminowane aby osiągnąć zamierzony cel.
Jakie cechy osoby silnej psychicznie u siebie widzisz? Nad jakimi musisz popracować?
Poznaj Nasz zespół -Elwira i Adam są certyfikowanymi konsultantami kwestionariusza MTQ48 dotyczącego odporności psychicznej.
Autor:
Ewelina Wysocka, Project Manager w pracujmniej.pl. Uwielbia czytać książki i porządkować zawartą w nich wiedzę w przystępny sposób dlatego w naszym zespole zajmuje się tworzeniem treści. Odpowiada również za organizację projektów szkoleniowych. Oprócz zainteresowania psychologią i rozwojem osobistym jej pasją jest biohacking.